Gedanken für zwischendurch: Der ewige Fitness Kreislauf – Teil 1

Es ist immer dasselbe. Man lässt sich gehen, isst ungesund oder lebt einfach nur. Die Folgen lassen sich erahnen. Eines Tages fasst man den Entschluss, etwas zu verändern, mehr Sport zu machen und wieder ein wenig auf die Ernährung zu achten. Ziel ist die Gewichtsabnahme und der gleichzeitige Aufbau von Muskeln. Das Fett quasi in Muskeln “umzuwandeln”.

 

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Download: Kalorienrechner

Jo,

Unbenanntheute gibts mal was für euch. Vor einem Jahr war ich auf der Suche nach einem Kalorienrechner, bei dem es möglich war, die Menge seiner Mahlzeiten einzugeben und dieser die kcal ausrechnet. Nach kurzer Zeit nervten mich die im Internet frei verfügbaren Versionen, da diese ziemlich unübersichtlich waren oder nicht das, was ich mir vorstellte.

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